오렌지는 건강에 많은 효능을 가지고 있습니다. 오렌지가 수확되는 제철 시기와 오래 보관하는 방법, 맛있는 오렌지를 고르는 방법 및 오렌지와 잘 어울리는 궁합 음식에 대해 설명합니다. 오렌지 제철 시기 및 고르는 법 오렌지는 보통 6월부터 10월까지가 싱싱한 오렌지의 계절입니다. 이 시기에는 오렌지가 가장 맛있고 영양가가 높아지므로, 많이 섭취하시는 것을 추천합니다. 오렌지의 표면이 밝은 주황색이고 광택이 있어야 싱싱합니다. 무거운 오렌지일수록 수분 함량이 높아서 싱싱합니다. 껍질이 얇고 매끄러우면 오렌지가 맛있습니다. 오렌지의 표면이 딱딱하면 오래된 것일 가능성이 높습니다. 위의 팁을 따라 오렌지를 고르면 싱싱하고 맛있는 오렌지를 쉽게 찾을 수 있습니다. 오렌지 효능 오렌지는 비타민 C가 풍부하게 들어 ..

딸기 다양한 영양소와 항산화물질이 포함되어 있어 건강에 도움이 됩니다. 딸기를 수확하는 제철 시기, 맛있는 딸기는 고르는 방법과 보관 방법에 대해 설명하고자 합니다. 딸기의 효능과 딸기와 같이먹으면 좋은 음식에 대해서도 알려드립니다. 딸기 제철 시기 및 고르는 방법 딸기는 국내에서는 대체로 1월부터 5월까지가 제철입니다. 국내 딸기를 맛보려면 제철 시기에 구입하는 것이 좋습니다. 또한 제철에 맞춰 구입하는 것이 가격적인 측면에서도 이점이 있습니다. 딸기는 선명하고 밝은 붉은색이 좋습니다. 녹색이나 황색이 난 딸기는 아직 덜 익은 상태일 가능성이 있으므로 피해주시는 것이 좋습니다. 크기가 크면 좋은 딸기가 아닙니다. 작고 통통한 딸기가 당도가 높고 맛이 좋을 확률이 높습니다. 딸기 표면에 흠집이나 상처가 ..

바나나는 매우 영양가가 높은 과일로, 우리 몸에 많은 이점을 제공합니다. 신선한 바나나를 고르는 방법과 보관 방법 및 바나나와 궁합이 잘 맞는 음식을 소개합니다. 누구나 좋아하는 바나나에 대한 효능과 기본 상식을 제공합니다. 바나나 고르는 방법 바나나는 껍질에 갈색 반점이 하나둘 나타났을 때가 맛이 제일 좋습니다. 바나나를 먹을 때는 익히고자 하는 바나나의 용도를 고려하세요. 만약 바로 먹을 목적이라면 덜 익은 바나나를 선택하고, 요리나 구워서 먹을 목적이라면 더 익은 바나나를 선택하세요. 바나나는 표면이 매끄럽고 파란색 부분이 없으며 부드럽게 눌러도 쉽게 부러지지 않는 바나나를 선택하세요. 그리고 바나나의 색을 살펴야 하는데 익은 바나나는 노란색이며, 좀 더 익은 바나나는 갈색이 됩니다. 따라서 바나나..

참외는 매우 영양가가 높은 과일로, 우리 몸에 많은 이점을 제공합니다. 참외가 나오는 제철 시기와 맛있는 참외를 고르는 방법을 알려드립니다. 참외를 보관하는 방법 및 참외의 다양한 효능에 대해 설명하고자 합니다. 참외 제철 시기와 고르는 법 참외의 제철은 여름철인 6월부터 8월까지입니다. 이 기간에는 참외가 가장 맛있고 영양가가 높은 시기입니다. 참외는 고온다습한 기후에서 잘 자라고 제철 기간에 신선한 참외를 구입할 수 있으며, 이때 구매하면 가격도 저렴합니다. 제철이 아닐 때 구매하면 비싸고 신선도나 맛이 좋지 않을 수 있습니다. 참외를 고르는 방법은 색깔이 선명하고 꼭지가 싱싱한지 확인하여 구입하고, 제철에 구입하는 것이 가장 좋습니다. 하지만 너무 밝거나 지나치게 익은 것은 설탕 함량이 높아 맛이 ..